Amacx Creatine vsebuje kreatin monohidrat, ki deluje kot vir energije za vaše mišice, zlasti med kratkimi, visoko intenzivnimi napori, kot je sprint. Med temi aktivnostmi vaše telo uporablja kreatin fosfat za ustvarjanje ATP. Energija se v celici proizvaja iz ATP. Kreatin služi kot “skladišče” za kreatin fosfat. Vendar je ta rezerva omejena in jo je treba hitro obnoviti. Dodajanje kreatina pomaga dopolniti to rezervo.

Kreatin je najbolj raziskan izdelek med prehranskimi dopolnili oziroma športno prehrano. Kreatin dokazano prispeva k povečanju moči in eksplozivne moči. Lahko spodbudi rast mišic med eksplozivnimi fizičnimi napori. Kreatin oskrbi vaše mišice z energijo med kratkimi, eksplozivnimi napori, kot so na primer na dvigovanje uteži oziroma vadba v fitnesu ali sprint.

Dolgotrajno uživanje kreatina poveča zaloge kreatina v mišicah. Kreatin vpliva na izboljšanje zmogljivosti med kratkimi in visoko intenzivnimi napori, kot je na primer intervalni trening. Uživanje kreatina je smiselno za povečanje zmogljivosti v eksplozivnih športih. Uporaba kreatina je prav tako izredno pomembna tudi med vzdržljivostnimi športi, prevsem pri krajših in intenzivnih ponavljajočih se intervalih (sprinti, vzponi pri kolesarjenju),kjer je na voljo malo časa za okrevanje.

Kreatin ima neposreden učinek na povečanje zmogljivosti in moči. Redno dodajanje kreatina v kombinaciji z intenzivnimi treningi moči spodbuja povečanje mišične moči in mišične mase. Dodatek kreatina je še posebej koristen za podporo regeneraciji in v fazi rehabilitacij po poškodbi.